懸賞当選品一覧♪ あたりやすいモノ！

こんばんは船長です♪

懸賞番組をやっているらしい中、私は夫と二人でゲームしてました！
が！！便乗して今の時点で当たっている懸賞当選品一覧をやっていこうと思います♪

20代半ばにして懸賞にはまってしまった庶民代表を突っ走る私ですが、
今年からたまたま懸賞やってみたんです。
そしたら、なんか結構当たるんですよね！
当たると嬉しい→わーいプレゼント貰った気分♪

良い商品と出会ったらリピーターになったりと、楽しい出会いがたくさんの懸賞(*'ω'*)
思い出せるだけで今年はこれだけ当たっています！


・一泊二食付き旅館宿泊券
・もち麦、十六穀米等健康食品
・グラス
・化粧品×２
・ボディソープ
・ギリシャヨーグルト
・本
・衛生用品
・サプリメント
・ホットアイマスク
・入浴剤
・花の種（笑）
・化粧品サンプルやコンビニのお茶無料引換券等
・タリーズ50％OFF券
・クオカード3000円分

すきま時間でしかやらないし、結構やらない期間もあったのに、結構当たったなー＾＾って感じです。

サンプルは出せば当たります！
送料も取られずにちょっとしたサンプルを試せるのなら良いですよね♪
フォローやRT、インスタに投稿などの割引券案内とかも結構当たると思います。
当選者1名とか500名以下くらいのは当たりにくい印象でした。

そんな1名当選で手に入れた旅館はミシュラン掲載されたところ！！！(*'ω'*)
とっても素敵なところで楽しかったんですが、全く当たるとは思わずに休み調整など結構大変だったのでこれを機に気軽に行ける範囲の場所に応募しようと思いました。
皆さんもどうせ当たらないから！！と適当に応募せずに、

・行ける範囲の場所
・休み調整がしやすい期間か

も考慮に入れての当選がベストだと思います！！
（でもこれ以外当たっていないので、多分なかなか当たらないし杞憂なのかも笑）

懸賞って忘れた頃にプレゼントしてもらえるような感じがして良いですよね＾＾
あともち麦や十六穀米との出会いは食卓の幅が広がってとても有難かったです(*'ω'*)
ばくばくさんのもち麦って凄いですね！
私はいつも水に戻してからもち麦をごはんに混ぜていたんですが、そんな手間もなく美味しく食べれるしもちっとしているんです♪
食感も味も最高＾＾
健康に良いものはどんどん取り入れたいですね！

そんな食品や化粧品などちょっと試したいけど、買ってみてから失敗したら嫌だなぁというものって結構多いと思います。
実際化粧品や食品て自分と合わなければかなり使いにくいですよね笑
そんな理由は色々あるにしろ、何より当たったら嬉しいって気持ちが一番良いと思います♪

残り2か月くらいですが、まだまだ何か当たるように頑張りたいと思います＾＾
来年もたくさん懸賞日和な年になりますように♪

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エステで教えて貰ったダイエット中でもOKなお菓子♪

こんばんは船長です♪

ふらっと入ったエステで半年で１２ｋｇ痩せられる様に仕込まれた単純な私なのですが、
ダイエットって続けるのが一番大変ですよね。
しかも私の趣味がお菓子作りだった為、もちろん甘いものも大好きです。
ダイエット中も普通にたまのケーキやアイスなどを楽しんでいた私ですが、
今回はプロのエステティシャンの方にOKと言われたお菓子たちを紹介していきたいと思います(*'ω'*)

最近たるんでいるので復習の意味もかねて♪


①和菓子

「洋菓子の代わりに和菓子とかどうですか？」（美女スマイル付）

　生クリームや砂糖、小麦粉がたくさんの洋菓子。
　甘いものは我慢できない！食べたい！そんなときは

　わらび餅、くずもち、あんこなど和菓子系の甘さに変えてみてはいかがでしょうか？
　
　嫌だ！！！生クリームが好きなんだもん！！と思いつつも、意外と食べてみると
　和菓子で気持ちが落ち着いたりします。笑

②旬の果物

　旬のものは体に良いので、食べてOK！
　もちろん食べすぎは気を付けてね！
　果物には酵素も入ってるし、お菓子を食べるよりはずっと良いから！

　最近１日１個りんごを食べたら便通がすごい改善して、少し体重が落ちた私です。

③ハイカカオのチョコレート

　最近の私のおやつです！笑
　チョコレートはハイカカオのものであればむしろ美容に良いらしいです。
　痩せている人のおやつはチョコレートの率も高いそうですしね！
　しかし、ダイエット中に生クリームや砂糖は積極的にとって良いものではありません。
　ハイカカオのチョコレート（７０％以上）は
　脂肪吸収の抑制や食欲抑制効果、便通改善なども望まれるので、
　食べすぎには勿論注意ですが、一粒、二粒甘みが欲しい時は良いかもしれませんね＾＾
　
　そうは言っても、ハイカカオ苦いからあまり好きではなかったんですが・・
　今カカオ７２％のものを食べていますけど、意外と甘さを感じられて美味しいです！
　８０％はまだまだ手が出しにくいですが、７２％になれると意外と大丈夫になってくるかもしれませんね＾＾

④腹持ちの良いナッツ類（無添加）

　おやつにならんわ！！！
　と思っていた私ですが、

　富沢商店さんのナッツは美味しかったです！
　あれはおやつになります！笑

　脂質ではあるんですが、腹持ちが良いのでご飯を余分に食べたりという事が減った気がします。
　一人ご飯の時にごはん作るのめんどくさーいと何粒かナッツを食べていたら、全然お腹が減らなくて結局ごはん食べなくてよくなっちゃったーなんて事もあるくらい腹持ち良いです。
（栄養の偏りは良くないと思うので、自己管理は大切に）


　たしか、このくらい言われたような気がします。
　ほかにもあったかも・・・ダイエットノートを見返します！
　あまり運動も意識せずに、食生活改善でかなりダイエット出来たので世の中の菓子パンとサラダだけで修行僧のようなダイエットをしている方は参考にしてみて下さい＾＾
　エステティシャンで栄養士の友人がかなり心配する程でしたので、普通に考えてもプロが考えても良くはないみたいです。
　年取って骨がもろくなった時は本当に大変ですから、基本の栄養はきちんと取るように運動と栄養管理を私も頑張ろうと思います(*'ω'*)

　読んでくださってありがとうございました♪

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