超簡単時短でタラのオーブン焼き♪

こんばんは船長です♪

先週やっぱり仕事初めによる緊張と落ち着かなさで、前に仕事をしていた時よりも家事の効率が悪くなってしまいましたー；；
とにかく時短！簡単！買い物を少なくする！をモットーに今週も頑張ろうと思います♪

最近友人と言ったランチビュッフェで食べた、タラのオーブン焼きが美味しすぎたので作ってみようと思い、挑戦したのが下記のタラさんです。
なかなかお料理ってマンネリ気味になったり、最近同じようなもんばっかり作ってないかなぁと心配にもなるので、ビュッフェって大好きなんですよね。

あぁ、これ作ろ！これできそう！この組み合わせってこんなおいしいんだ！

って新しい発見が出来るのがとっても楽しい。笑
あとは夫に喜んで欲しいなぁとお家で頑張って真似たりする私です。

もちろん、手抜きレシピで。笑

鱈のオーブン焼きも簡単やろうと思いましたが、思ったよりもずっと簡単時短で、しかもメインディッシュにもなります！
良かったら参考にして見て下さい＾＾

オリーブオイルは便秘にも良いので、ダイエットレシピとしても良いかなと思いました＾＾

時間：２０分（作業時間はなんと５分だけ！）
材料：今回は鱈、トマト大１個、オリーブオイル、塩コショウ、乾燥バジル

☆作り方

①ドリア皿にオリーブオイルを入れます。（底から３ｍｍくらいの深さまで）
②鱈を入れ、ドリア皿の中でオリーブオイルを鱈の切り身に絡めます。
③塩コショウとバジルを鱈の切り身にふりかけます。
④大きめに切ったトマトを適当にのせます。
⑤３００度のオーブンで１５分焼いて完成♪
　（オーブンの癖があると思うので、皆さん様子を見ながら焼いてくださいね！）

焼く前に白ワインを少量入れても良いかもしれませんね！
苦手じゃなければにんにくを入れてもおいしいと思います。
今回は面倒だったので、トマトだけにしましたが、

・鱈の下に玉ねぎを敷く
・オリーブ
・エリンギ（しめじでもありかも）
・辛いのが大丈夫であれば鷹の爪

等を入れても具沢山でさらに良いと思います！
トマトだけでも十分おいしかったですよ＾＾
酸っぱいのが大丈夫であれば、食べる前にレモン汁をさっとかけるとさっぱりで美味しいと思います♪
上記のお野菜入れたら、かなり身体によさそうですね笑

もちろん、私のくそ手抜きレシピでも結構おいしく作れました！、
お疲れの方、お時間のない方はくそ手抜きレシピの方を試してみてください＾＾

あとは焼いてる間にサラダを盛り付けて、フランスパンを焼いて、スープをあっためておけば完璧ですね♪
タラがさっぱり系なので、ミネストローネとかポタージュがスープとしては合うかなと思います。今度ポタージュも作ってみたい……笑
あとは、タラのうまみがオリーブオイルにしみだして、パンにつけるだけで結構なごちそうになります＾＾
金曜の夜にお酒と一緒に～なんてのもすてきですね♪

良かったら試してみてください♪
皆さんが少しでも快適に簡単に、気分よく自分の時間が取れますように！
最後まで読んで頂いてありがとうございました！

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転勤妻、派遣としての働き方 デメリット編

こんにちは船長です♪
昨日書いた派遣として働くメリットとは反対のデメリットについて書いていきたいと思います。
私が思う正直な意見です。
下に同じように詳細の理由を書いていきたいと思いますので、
良かったら参考にしてみて下さい。


★デメリット
①派遣先によっては正社員の頃と仕事量はあまり変わらない
②交通費、賞与無しなので給与は低い
③メーカーでも商品研修はほぼなし、自力で何とかしよう！
④新しい環境、人間関係に飛び込む緊張感
⑤派遣VS正社員な職場環境もあるらしい

デメリット①派遣先によっては正社員の頃と仕事量はあまり変わらない

派遣先に当たりはずれはかなりあると思います！
正社員より全然楽な業務量の所もあると思いますが、私は関東で正社員をやっていた頃とそこまで変わらないなというのが印象でした。
時給が高いからかと思いますが、時給低くても同じ業務量のとこもあるみたいです。
だから、本当に当たりはずれですね。こればかりは運次第です。

派遣する企業もとにかく人を入れて稼働させたいので、聞こえの良い事言います。
これをするだけの簡単な作業～と言いつつ、その作業が結構大変なものだったり。

人件費削減の為に派遣を使っているだけで、求めるものはあまり変わらない所は地方に多いそうです。
私が前にいた派遣先も大企業でしたが、事務は９割派遣。本社はずっと仕事量が多いはずなのに、ほぼ派遣。リーダーと社歴が10年以上の方が正社員って感じでした。
そういうところもあります。私は支店で本社よりは仕事量少ないし、ラッキーな方でした。


デメリット②交通費、賞与無しなので給与は低い

就活の面倒臭い面接ラッシュ、研修ラッシュがない代わりにきちんと正規雇用される正社員ではなく、派遣なので交通費支給無、賞与は無です。
調べればすぐわかる事なので、派遣を考えている方でこれを知らない人は一度さらっと調べた方が良いと思います。
時給なので稼働日が少なければ、正社員の頃と仕事内容はあまり変わらないのに、手取りで３万～５万は減りました。
賞与がないので、実際はもっと減りましたね。
有給も少ないです。
これでも高時給案件を紹介して貰えていますが、地方派遣は基本的な時給がかなり低いです。
関東の都内派遣とかであれば話は違いますが、賞与が無いので圧倒的に給与は低いと思います。

デメリット③メーカーでも商品研修はほぼなし、自力で何とかしよう！

これ！めっちゃ驚いたのこれ！！！！笑
今の派遣、前の派遣どちらもメーカーですが、ちゃんとした商品研修なんてありませんでした！笑
私が前に商社勤務だったので、よくわからない商品等はメーカーさんに電話して聞いており、すべて答えがすぐに返ってきました。商品についてきちんと社内共有されているんだろうなという印象しかなかったので本当に驚きです。
新商品が出たらチラシしか回ってこないし、処理についてのマニュアルも特にありません。笑
最初の派遣先が支店の事務は全員契約社員or派遣（結構多いみたいです）、先輩の口伝えの業務の教えを皆で忠実に守っていたら、本社とやり取りした時に同じ業務内容なのに本社の処理と支店の処理が違って業務統一を始めた際にトラブるなんてこともありました。笑
もう笑うしかありません。笑
電話対応で色々な人と超仲良くなっておきましょう、聞きやすい環境大事！笑

”派遣”って即戦力ですから、すぐに仕事が出来ればそれで良いんですよ。
でもお客様にはメーカーなのに何で商品の事わからないの？と不信感を与えてしまって、最悪トラブルになったら大変です。
お客様相談室に聞いたり、暇なときに営業さんや商品課に聞くなんて感じで少しずつ覚えていきました。
ちゃんとやってくれる派遣先もあると思いますが、期待はしないでおいた方が良いと思います。


デメリット④新しい環境、人間関係に飛び込む緊張感

既に出来上がっているコミュニティに飛び込むわけですからね、緊張します！
小心者なので私はすぐに便秘になります！
食欲もなくなります！
夜眠れません！
でも大体1週間くらいで慣れます！笑
今回は二日で眠れるようになりました！あつかましい！笑

ただ、その派遣先の方々が受け入れてくれる器があるかにもよります。
新しい環境に飛び込むという事に凄く抵抗がある方は辛いと思います。
まぁでも仕事をするだけなので、最悪割り切っていきましょう！笑
働かないっていう選択肢も在宅ワークもありますから、自分に合った生き方を選んで生きていくって大事だと思います。

デメリット⑤派遣VS正社員な職場環境もあるらしい

でで、でた～～！ハケンの品格～～！！（hulu配信中★）笑
って感じですかね、でも結構あるみたいです。

「派遣は良いよな～、残業代もきちんと出てさ」
なんて言って、派遣社員を目の敵にするおっさん社員。

「派遣は残業させちゃダメだから」
と私達正社員は大変アピールをする方々が、朝９時の始業時間から営業さんが帰ってくる16時頃まで雑談と化粧直し。
定時になって派遣さんが仕事を終わらせて帰ろうとすると、派遣はすぐ帰るけど、私達正社員が頑張って仕事をしているのよと周りにアピール。笑
そんな職場が実際あったと派遣の先輩に教えていただきました。笑

ここで派遣のメリット！
交渉はあると思いますが、契約期間で辞める事はできます！！！

辞めやすいのが派遣のメリットです。
契約期間っていうのがあるので、転勤時期等うまく調整して対応されると良いかもしれません。そちらは担当営業さんと要相談してくださいね。
私が辞めると言えない人間なのですが、賞与も交通費も出してもらえない悪条件で働いてあげてるのに、メリットを使わないって勿体ないと思います。
私自身、納得いかない環境であれば辞める選択肢もありだと思いますし、頑張って言いたい！笑
でも、今のところ良い先輩方に恵まれています。
良い派遣先もあるので安心して下さいね。私は今のところ楽しいです。笑

またまた長くなってしまってごめんなさい。
良い面悪い面たくさんあります。
少しでも働き方の選択肢で悩んでいる方の参考になれたら良いなと思います。
長々と最後まで読んで頂いてありがとうございました。


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転勤妻、派遣としての働き方

こんばんは船長です♪

先週から新しい派遣先で働き始めました！
不安と緊張でいっぱいですが、前の職場より年齢が近い方が多く、話しやすい方ばかりで楽しさもあります。

本当は結婚前と同じく正社員職で働きたかったのですが、夫の転勤について転職エージェントに相談すると、転勤族なら派遣で探した方が良いとしか言われず……（大手３社で相談してみました）。
また、関東と違って、地方によっては事務職となると契約社員等が多く、中小企業等の小さい会社で安定しているとは言い難い環境であれば紹介は出来るけどお勧めはしないといった話でした。

夫には働くも働かないも自由にして良いよと言われていたのですが、転勤族で働きもしなかったら友達なんて出来ないし孤独感が強いだろうな……と実家から出て初めての生活だった事もあり、最初は家庭と仕事を両立しやすい事務職で探してみました。

派遣として２年程働いてみて感じた事、メリットデメリットは以下の様な感じです。
一つ一つこんな感じだったよ～と詳細も下に書いていきますね♪
今後の働き方として派遣を考えられている方は良かったら参考にして見て下さい。


☆メリット
①登録して２日で決まるスピード感
②仕事を始める時期を自分で決められる
③知らない土地のノウハウを教えてもらえる
④人間関係が広がる
⑤小金が稼げる
⑥働くの結構楽しい

★デメリット
①派遣先によっては正社員の頃と仕事量はあまり変わらない
②交通費、賞与無しなので給与は低い
③メーカーでも商品研修はほぼなし、自力で何とかしよう！
④新しい環境、人間関係に飛び込む緊張感
⑤人に聞いた派遣VS正社員な職場環境もあるらしい


まず、メリット①登録して２日で決まるスピード感！

派遣はとにかく決まるまでが早いです！
連絡を焦らせば登録テスト（Excelのテスト、タイピング能力等）もしていないのに高時給案件を案内する企業もあります。（その前に他で決まってしまって逃しました、くそう！笑）
私は
→ネットで簡単登録
→数時間後にすぐTELがきて、登録テストの案内と希望職種条件の確認
→近い日程で派遣企業に行ってテスト、面談日程を決定
→派遣先で面談、恐らくその日のうちに採用不採用の連絡有
→そこで自分が気に入れば就業！

私はこの流れで二日で派遣先が決まりました。笑
新卒の時の就活が馬鹿らしくなるくらいのスピード感。
嫌なら切れば良い、のか若いからかすぐ決まります。
就活に時間をかけなくて良いのはかなり利点ですね。

メリット②仕事を始める時期を自分で決められる

何日からでしか働きませんと派遣の担当営業さんに正直に言いましょう！
一週間後、三週間後じゃないと働けませんと二件とも言いましたが、現在の派遣先の企業さんが優しかったからかどちらも希望通り通りました。
もしかしたら他と見比べられていて、他の方を取られるかもしれませんが、
正直同じような条件の案件なんてごろごろあります。
よっぽどその企業が良い、仕事内容が良いのでない限りは大丈夫じゃないかと。
あくまで私の経験上なので、自分の担当営業さんに相談してみると良いと思います。

メリット③知らない土地のノウハウを教えてもらえる

転勤族としてネックなのはこれなんじゃないでしょうか。
私はこの地域は地元のここらへんに似ているなぁと面影を見知らぬ街に重ねて、ノスタルジーに浸っていました。笑
どんなお祭りがあるか、何が美味しいか、あの観光地には行ったか等たいていの事をランチの時に教えてもらえます！
今度やるお祭りはこんな事をやるんですよ、見たことないなら行った方が良いかも！なんてよく楽しいお話をして頂きました。
あとは、今いる地域をとても気に入って、定住出来た場合を想定して、保育園が入りやすいかとか保護者としてどんな事を学校側に要求されるか（イベントの学報は保護者が書く等）なんてのも教えてもらえました。
何もわからない土地で、地元の方のお話を伺えるって本当に良い機会だと思います。

メリット④人間関係が広がる

私は、仕事は仕事。プライベートはプライベートで分けたいです。
でも、何かあったときに相談出来る。
知っている人間が出来る。
単純に話していて楽しい。
そんな人が少しでもいたら、その土地に馴染むスピードはかなり速くなるかなと思います。
ずっと誰かと話さないと話し方も忘れてしまいますしね。笑
人間関係が家庭以外で出来ると安心感が全然違いました。

メリット⑤小金が稼げる

これですね！お金！笑
私が結構エステやマッサージ、洋服等買ってしまうので、夫に気兼ねなく自分のお小遣いがあるのはうれしいです笑
あと、夫へのプレゼント買う時とかも、ぽーんと買ってしまえたり。
夫が結婚時にドラム式洗濯機を買ってくれたし、掃除機もあるし、結構立派な冷蔵庫もあるので、家事に専念しなくてもある程度の家事は仕事をしながらでも出来ちゃうし。
子どももいないし働きながらでも家事ができるなら休んでるの勿体ない！10万でも20万でも稼ぎたくなる貧乏性の私です。笑
趣味でもあれば良いんですがね、見つけていきたいと思います；

メリット⑥働くの結構楽しい

正社員の頃のも数えると、三社目でなんですが、すべて業界が違います。

それぞれの業界の事。
何が楽しいか、大変か。
お客さんに喜んでもらえた時のうれしさ。
誰かの役に立てた時のうれしさ。
飲み会のネタになるヤバイ客との出会い。笑

それ含めて、結構楽しいです♪
最初は業界の知識もないし、勉強は一から。
大変な事の方が多いですが、楽しい事も多いです。
慣れたら少しは楽になりますからね。
あとは、ブランクを作りたくないとかそんな気持ちもあります。
あとは旦那にこういう業界の人ってこんなこと大変なんだってー、等情報共有や勉強しあいっこ。
色々な話が出来て、旦那がお客様先で話せる事が増えたり、少しでも役に立てたら嬉しいななんて思います。

すみません、すっごく長くなりました。
これ全部表示されるのかな；；
デメリットは記事を分けて書きたいと思います。
長いのに最後まで読んで頂いてありがとうございました。


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ダイエットにも◎ヒマラヤ岩塩風呂レポ♪

こんにちは船長です♪

最近入浴時間が超楽しくなるオプションを見つけました！

芯からぽかぽかになる”ヒマラヤ岩塩”です＾＾

ネット購入も可能、しかも安価なヒマラヤ岩塩なんですが、

入浴剤代わりにお風呂に入れると

めちゃくちゃ汗かきます

すごく気持ち良いんです。

もともとヒマラヤ岩塩は良いことづくめの素晴らしいもので、

☆自然界NO.1の酸化還元力！アンチエイジング効果◎
☆血行促進で肩こり改善！
☆ミネラルたっぷり♪発汗効果は通常の入浴の４倍

などなど、あげればキリがないのですが、

本当に良いこと尽くしの最強入浴剤なんです！

汗をかいた感じは、デトックス系の入浴剤よりもかなりかきます。

私はピンクと黒のヒマラヤ岩塩を利用しているんですが、

ピンク：無臭。色合いが薄桃色ですごくかわいい
黒：鳴子や温泉の硫黄の匂い、ピンクより多少汗はかくけどかなり好み別れるかも

という感じです。
温泉臭い黒色のヒマラヤ岩塩は使いにくい人の方が多いと思います；
鳴子温泉大好きな私ですが、正直ちょっときついです笑
効果は黒色の方があるらしいんですが、ピンクでも十分汗もかきますし、しっとりします＾＾

乳化剤を入れて、アロマオイルをたらしたり等もして、リラックス気分を味わっています♪

気になった方は試していただけると嬉しいです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。

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旅行や帰省後の体重の落とし方

こんにちは船長です♪

最近函館旅行に行って停滞期の癖に

２ｋｇ増量した私です；；

停滞期の癖に増えるときは増えやがるんですね。

しかしながら、いつもの方法で３日位で体重を落とし1週間経ったら

元の体重より1kg痩せましたー＾＾

所謂チートデイの役割を果たしてくれたのかな？
とりあえず減ったんならこっちのもんです！
私の方法ではありますが、皆さんのご参考程度になればよいなと思い記事にしてみたいと思います。

①まず、旅行日直前の体重を確認！

　事前に旅行や帰省の予定、クリスマス等、とにかくカロリーの摂取が控えている場合は
　それまでに少しでも痩せておきます。
　旅行前の体重を確認し、いざ食いまくりの旅へ！

②旅行後、まず体重をはかり、野菜を買ってきましょう！

　今回増えたのは２kgでした。
　魚介系のものばかり食べたので、減りも早かったと思います。
　これからゆるゆるヘルシー生活が貴方を待っています。

③食！主に：野菜スープ　肉：ささみ、鶏むね肉、牛赤身肉　ごはん：麦飯、十六穀米

　私は大根葉、大根（小さく角切り）、かぶの葉、にんじん、生姜、等の野菜を和風だしで煮込んだものをスープとして朝昼晩主にこのスープ生活です！
　おかずは前回掲載した、しっとり鶏むね肉の和えものを食べたり、ローストビーフを食べたりしました。

　和風だしも結構塩分があるので、塩やしょうゆもあまり要らないと思います。
　塩分、脂質はなるべく排除して野菜中心生活を少しばかり送ってみましょう♪

④運動が面倒な方は長風呂！

　水分をよく取って入浴時間は長めに入ってください。
　私は結構２時間でも入ってられる人間なんですが、30分～１時間は湯舟に入るようにしました。

⑤ちょこちょこ運動

　無駄に足踏みしてみたり、駅一駅分くらいは歩いてみたり等、運動を取り入れてみます！
　なかなかそんな時間ない方も多いと思うので、かかとを背伸びして上げ下げ運動を皿洗いしながら取り入れてみたりも良いかもしれないですね！



　とまぁ、こんな感じで戻しました！
　脂肪がたまり始めるのは、食べてから１～２日位だからその間はなんとか堪えて！
　とのエステ担当して下さっている美容神様に言われたので、私も堪えるので皆さんも頑張って堪えてください！笑

　長くなってしまったので、今度使っている入浴剤のお話等別で取り上げてみたいと思います♪

　最後まで読んで頂いて有難うございました！

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しっとり鶏むね肉のズボラ中華クラゲ和え

こんにちは船長です♪

風邪やら旅行やらでばたばたしていました。。

ちなみに、旅行で２ｋｇ増えました；；
ですが、３日位で戻しましたー＾＾
戻した方法はまた後日！

今日も簡単ズボラ飯掲載していきます。
超しっとり手間いらずのごちそうです♪

会社の方にレシピお伝えしたら、

「めちゃくちゃ美味しかったです！
　日曜ずっとこれ食べてました！」

と言って頂けたので、多分万人受けするはず……っ
（してくれぇぇ；；）

●鶏むね肉のズボラ中華和え

作成時間：１時間１０分
でも、めっちゃズボラにできちゃいます♪

材料：鶏むね肉１枚、きゅうり１本、中華クラゲ１パックだけ

①お鍋に鶏むね肉が浸るくらいの水を入れて、沸騰させます。
　その間に鶏むね肉から皮を剥がします。

②沸騰した鍋に鶏むね肉をぶち込み、ふたをします。
　鶏むね肉を入れたらそのまま火を切って１時間放置！

③１時間の間に、キュウリを乱切りに。
　ほかの家事や料理をする時間があって良いですね♪

④１時間経ったら、鶏むね肉をお鍋から取り出し、
　食べやすい大きさにほぐしていきます。

⑤ジップロックにキュウリ、中華クラゲ、ほぐした鶏むね肉を入れて揉みこみます！


以上！

あとは、食べたい分をお皿に盛り付けます。
ジップロックで揉みこんだので、そのまま食べない分は冷蔵庫で保存できるし楽です！

冬場の寒い東北の台所だと、沸騰した状態で１～３分くらい火をつけたままにしておきました＾＾
ほぐした際に火が通ってるか確認してくださいね！
ちなみにこの茹でたスープに中華スープの素や野菜等入れて、そのままスープにもできます。
使わなかった皮は、カリカリに塩コショウで焼いて、サラダの上にのっけてもありです！
おかず２品・汁物も出来ちゃうので結構我が家でやってます。笑

この鶏むね肉は、このまま食べてもおいしいしダイエットにも最適でした！（経験談）


以上です、結構おいしいので皆さんぜひ試してみてください！
最後まで読んで頂いてありがとうございました♪




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実際の食生活～ダイエット～

こんにちは船長です♪

今回はダイエットを始めてから実際の食生活を書いていこうと思います。

月に１～２回、友人との飲み会
月に１～２回、夫と外食

ちなみに、↑前提です。笑

基本的には和食中心です。
洋食や中華の場合は野菜を多めにしています。
（エリンギでかさまししたりね）

朝：お白湯（朝は起きれないので、基本お白湯だけ）
昼：ごはん・梅干し・焼鮭・小松菜のおひたし・たまご焼き
　　ごはん・梅干し・カボチャの煮つけ・豚キムチ等
夜：ブイヤベース・グラタン・サラダ
　　酢豚・中華スープ（えのきと卵）・えのきの甘辛和え・鶏むね肉ときゅうりの中華クラゲ和え・ごはん（少）
　　春雨スープだけ（食べすぎた日）

などなど。
意外と酢豚とか、グラタンとか食べちゃってますね笑
おかずの種類がある日は、量は少なめにしています。
夫が居るので、私は少しずつ食べて、後は頑張ってもらっています。

見ての通りゆるゆるです、節制できたらもっと痩せると思いますが無理したくないのでしない！笑
夕飯やお昼に食べすぎたら、どっちかで調整。
夜は少なめを心掛ける！

朝２：昼５：夜３

くらいの比率の食事量を目指してねと言われたので、
大体そのくらいになるように調整していました。
また、お昼食べ過ぎてお腹へらないな～と思ったら食べなくても大丈夫！
（最近はサボりがちだったのですが、守っていた時はするする痩せました）

焼肉に行ったら、その次の日は運動してみる・食事のカロリーを抑える等。
継続的に続けることで、一時的には太りますがすぐ戻せました！

ダイエットは継続することが一番難しいと思いますが、
短期間の目標でガッと痩せられるなんて甘いわけないんですよね。

二十〇年一緒に過ごしてきた脂肪達が、
ほんの何か月かで取れるわけないでしょ？

と、夫に言われ、たしかに！と思い、長いスパンで見て痩せていこうと思った私です。笑

そのおかげか、焦らずにゆっくり小さな目標を立てながらダイエットした結果、
12㎏痩せたわけです。

気持ち改めて私もまたダイエット頑張ろうと思います！

最後まで読んでいただいてありがとうございました♪




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本当にエステって痩せるの？

こんにちは船長です♪

ＧＷも終わりましたね！
サービス業の方は本当にお疲れさまでした。
楽しい時間を作ってくださってありがとうございます！
これからお休みでしょうか、ゆっくり休んでください！

さて、先日言っていたエステに通ってから12㎏痩せたという話です。

実は、私通うと決めた翌々週に友人との飲み会でこんな事を言われました。


「え、通うって決めちゃったの！？
　実際通って痩せる人って数パーセントだよ！」


ネットで調べても数字が出てこなかったんですが、
100人に10人くらい？本当に少ないと思いました。
彼女は自分自身がエステティシャンで親切心で心配して言ってくれたんです。

まじかー、不安だなぁと思いながらも、
担当の方の励まし方・知識の豊富さ・実際の施術のおかげで痩せている私。

私はなぜ痩せたんだろう、と私の場合、何故エステが向いていたのかを考えてみました。
結果、三つの要因で痩せたのかなと思います。

①エステの担当者さんと相性が良かった

まず、これに尽きると思います！
本当に良い方なんです、日々感謝しています♪
私が通っているエステでは、毎日の食生活ノートの提出があるんです。

お客様相手なので当たり前と言えばそうなんですが、
否定的な言葉は使わずに、代替食品やこんなのいかがですか？とレシピを紹介して下さいます。

キャビテーションの施術もあっていると思いますが、
”気負わずに続けられる”という環境を作って下さるのが一番合っていると思います。

ちなみに、エステによってはサプリメントの利用もある所もあると思いますが、
私が通っているエステではそういった使用はなく、食生活アドバイスと施術だけです！

②体重を測らざるを得ない

食べすぎると、体重計乗りたくない！ってなりませんか？
私死ぬほど乗りたくなくなります。笑

ですが、毎日の食生活ノートの体重欄があるので、乗らざるを得ない！！
嘘はつけない！って事で、体重を良い時も悪い時も管理できる。笑

既に習慣化している人は本当に偉いと思います！

③性格が真面目で素直

通い始めた時に、

この担当さんの経歴の汚点（痩せられなかったら）になったら申し訳ない！！

っと本気で思っていました。
なので、友人に痩せられる人の方が少ないと言われて少しほっとしました。笑

言われた事に真面目に素直にほぼ実行しているのが結果を出していると思います


施術が合っていない、仕事上通いにくい、予約が取れない……
そんな方々もたくさんいらっしゃると思います。
レビューを見たり、体験を色々してみた上でのエステサロンの契約が良いかもしれないですね！


最後まで読んで頂きありがとうございました♪
次は実際の食生活について書いていきたいと思います。





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現在ー１２ｋｇ達成中♪ダイエット記録

こんにちは船長です♪

ＧＷ最終日なのに、風邪をひいて臥せっていました；；

せっかく昨日エステ行って意識新たに頑張ろうと思っていたのに……(/_;)

そんなこんなで、唐突ですが、現在しているダイエットについて記載していきたいと思います(*'ω'*)笑


実は転勤してしばらくしてから本格的にダイエットを始めて、
半年で－12ｋｇ達成中な私です。


現時点では食生活や食事量の見直し、気が向いたら運動……
等の超ぬるま湯ダイエット。

でも、それで12ｋｇ痩せるって凄くないですか？

自分で言うなと思いますが。笑
月に２～３回伺う痩身エステさんで施術だけではなく、食生活や軽く出来る運動も教えて頂いたおかげで本当にするっとやせた感じです。

私のダイエットは夫の食事もある為、


「しっかり食べて、健康に痩せよう！」


をモットーにほどほどに頑張っています。

ただ、最近サボり気味で停滞中の為、自戒も込めて書き記していきたいと思います。

・エステって本当に痩せるの？～成功中の私が考えた事～
・実際の食生活
・ダイエットメニュー
・やっているダイエット
・たまにやってる運動

などなどの体験談をちょこちょこ書いていきたいと思います。


最後まで読んで頂いてありがとうございました！
次回からしっかりと記載していきたいと思います＾＾




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弾丸☆鳴子温泉旅～こけし編～

こんにちは、船長です♪

今日は夫と「足湯に行きたいな～」という思い付きで

“鳴子温泉郷”へ行って参りました＾＾

夫の母に、母の日にはこけしが欲しいというユニークな依頼をいただいてぽちぽち歩いていると素敵なこけし屋さんを発見！(*'▽')

雰囲気の素敵な“桜井こけし店”様です(*'ω'*)

和風の素敵な店内には穏やかな音楽が流れ、センス溢れる落ち着く空間＾＾

こけしの絵付け体験も可能の様ですので、お子様連れやカップルの方の思い出作りにも良いかもしれませんね。

こけし選びに悩んでいると、ご説明致しましょうか？と優しく店員さんが話しかけてくれました。

直立で一重の瞳のこけしを想像していましたが、今はこんなに可愛らしいこけしさんもあるんですね！

将来お雛様を買うとしたら、絶対これにしようっと思わず旦那におねだり。笑

丸いフォルムや顔立ちが愛らしいですね＾＾

また、パリへ出展もされたというこちらのこけしは色合いがとても素敵！

海外の方だけではなく、若い方にも良いのかも(*'▽')

お顔も可愛らしいですねー

店員さんが優しくご説明して下さったおかげで、とても素敵な時間が過ごせました♪

店内の写真等SNSにアップしても良いですか～？というと、どんどんして下さいと言って下さいましたのでどどんと載せてしまいました。笑

素敵な人と素敵な空間に出会うとこんなにも満ち足りた気分になるんですね(*'ω'*)

鳴子駅からも近かったので、めちゃくちゃお勧めなお店さんです！

鳴子温泉にいらした際はぜひ！

最後まで読んでいただいてありがとうございました＾＾

残り二日のGW皆さんもゆっくりお過ごしください♪

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今日のズボラ飯

こんばんは、船長です♪

初投稿ズボラ飯は和風ツナパスタです！
（連休早々にズボラ飯作るとは思いませんでした……）

100均の“電子レンジで簡単パスタ”で簡単楽ちんにパスタを作ろうと思います＾＾

調理時間：１０分
材料：ツナ缶、大葉（苦手な方は海苔でも良いと思います）、和風顆粒だし、めんつゆ、卵黄


①パスタを8分ほどレンチンします。
②その間に……

・卵黄をめんつゆに漬け込む
・大葉を切る
・夫がオイスターソースが無いと騒ぎ始めたので、出してあげます

③ゆであがった麺に、ツナと和風顆粒だし、めんつゆを和えます。
（漬け込んでおいた卵黄のめんつゆを再利用♪）

④ある程度和えたら、30秒ほどパスタをレンチン♪

⑤切っておいた大葉を全体に和え、最後に黄身を飾れば完成！


メジャーなズボラ飯ですが、記録もかねて記事にしてみました＾＾
時間と気力があれば、玉ねぎの細切りとツナを炒めておくと美味しいです♪
パスタを茹でている間に全然出来る作業だと思います！

お疲れなお父さん、お母さん、社会人の方々もそそっと作れるレシピだと思うのでぜひぜひ試してみてください♪

ちなみに、一緒に作っていた夫が作ったのが下記の中華野菜炒めです。
私よりちゃんと作ってるやんけΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

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はじめまして船長です♪

はじめまして(*'ω'*)
今日からブログを始める船長と申します＾＾

転勤族の妻を始め、いつの間にかに２年もの歳月が流れました……。


”これからリアルな世界を転々と回るのだから、ネットに自分の国を作っても良いかも？”


というのと、最近読んだ有川浩さん「レインツリーの国」に完全に刺激されてブログを作ってみました＾＾笑

あとは転妻新婚生活も二年も経つのに、体感速度がなんと半年程度Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

せめて体感速度は一年に抑えたい……！

そんな気持ちから、日々の振り返りが少しずつ出来たら良いなと思いました；；

読書記録、映画鑑賞、ダイエット記録、簡単ズボラ飯、思考の垂れ流し、旅行記録
などなど記事にしていけたら良いなと思います。
仲良くお付き合い頂ければ幸いです！

最後まで読んでいただいてありがとうございました！
どうぞこれからよろしくお願いいたします♪



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